Le jambrosade délice sauvage de mon île.

bonzour zot tout.

Un fruit au goût de rose, un délice sauvage presque oublié. Une autre saveur d’enfance dont je vous dévoile aujourd’hui.

Le jambrosade qu’est ce que c’est?

Le jambrosade ou jamrosat , jambosier , jam-rose, pomme rose: un arbre de la famille des myrtacées. Originaire de la région Indo-malaise. Son climat de prédilection chaud et humide. A la Réunion une espèce qui prolifère dans les forêts et a proximité des rivières. Est considéré en autre comme une espèce envahissante. Ils existent plusieurs sortes dans le jambosier. Et selon les variétés les fruits différent.

Un arbre qui peut s’élever à une quinzaine de mètres de hauteur. Ces feuilles sont allongées et pointues.

Les fleurs se déploient en bouquet, avec de nombreuses étamines de couleur crème.

Pendant vos balades sur mon île , dans l’est comme dans le nord en pleine nature vous ne pouvez pas les rater.

Son fruit est comestible , une baie de couleur jaunâtre. Contient une graine. Sa chair est croquante, légèrement sucrée, son parfum assez accentué semblable à la rose. De plus c’est une bonne source de vitamines .

Le jambrosade peut donc se déguster cru, en compote, en gelée, en confiture . Ou dans des préparations de liqueurs ,  » rhum arrangé » .

Si vous avez l’occasion de vous rendre à la Réunion lors de vos randonnées n’oubliez pas de cueillir cette petite baie au goût si subtile. La période idéale pour la cueillette d’octobre à mars. Par ailleurs le jambrosade reste pratiquement introuvable sur les marchés, un fruit presque délaissé . Mais qui vaut bien un détour. Un régal !

Pour moi une saveur qui remonte à l’enfance. je me souviens en tout cas la joie immense à dénicher dans la forêt ce fruit . C’était parfois même tout une péripétie pour les ramasser. Perso j’adore le savourer nature . Si petit et vite manger ….

A la découverte de la rose amère.

Bonzour zot tout.

Mon île se dévoile en autre par sa flore unique et exceptionnelle . La nature et ses merveilles plus ses bienfaits a donc beaucoup à nous offrir. Pour toutes ses raisons , je vous convie à faire un tour dans un jardin créole. Afin d’observer de plus prés une plante fantastique « la pervenche de Madagascar « . Bref, comme son nom l’indique d’ailleurs elle est originaire et endémique de Madagascar. Une plante herbacée de la famille des apocynacées, pousse dans les régions tropicales. En revanche à la Réunion on l’appelle la rose amère ou (rozamer). Incontournable par ailleurs dans de nombreux jardins créoles. Une plante qui notamment peut être nocif. Pourtant connue pour ses innombrables propriétés médicinales. Les anciens utilisaient la rose amère en particulier en tisane pour ses qualités thérapeutiques.

une vidéo sur les différentes utilisations de la rose amère

En médecine traditionnelle elle est employée pour traiter de nombreuses pathologies en outre le diabète …De plus un trésor pour les molécules qu’elle contient qui sont utilisées pour les traitements des cancers.

En résumé la rose amère à l’air d’avoir de nombreux atouts . De plus c’est une jolie espèce ornementale , qui s’adapte bien même dans les sols rocailleux.

Dans mon enfance la rose amère était toujours présente dans la cours de mes parents. Je me souviens de ces jolies petites fleurs de couleur mauve, et blanche. De même ces feuilles d’un vert brillant, ainsi que son parfum léger.

C’est quoi le pistache arbuste?

J’ai découvert un arbre splendide, très décoratif dans le jardin de l’un de mes proches. Lors de mon dernier séjour à la Réunion. La nature est bien faite et pleine de surprises.

pistache arbuste

C’est quoi donc cet arbre?

On dirait du cacao ! A première vue ça y ressemble beaucoup. Mais non! C’est un pistache arbuste. C’est ainsi qu’on le nomme à l’île de la Réunion.

Pachira glabra: pistache arbuste ou noisetier de Cayenne, autre nom châtaignier de Java. Appartient à la famille des Malvacées, sous-famille des Bombacacées.

Originaire d’Amérique du Nord et du Sud , du Mexique, de la Guyane ainsi qu’au Nord du Brésil. Dans de nombreux pays tropicaux cette variété fut introduite comme plante ornementale notamment pour sa noisette consommable .

Un arbre magnifique qui peut atteindre 15 mètres de hauteur. En autre avec un beau feuillage et de somptueuses fleurs parfumées . Son fruit en forme de cabosse est semblable à un cacaoyer. Contient des graines .

Côté cuisine : Ces graines se consomment crues, grillées , bouillies. Son goût se rapproche de celle de la noisette et de la pistache.

Je n’ai pas eu le privilège d’en déguster . En outre de source sûre sa saveur est plus proche de la cacahuète crue (pistache à la Réunion)

J’ai déniché sur you tube une autre façon de savourer les graines de pistache arbuste : en rougail .

ROUGAIL de Pistache arbuste .

Ingrédients pour la recette : 500 g de pistaches arbuste grillées, 6 tomates, 1 gros oignon, 10 petits piments, sel , huile .

Je vous laisse découvrir le reste de la préparation dans la vidéo. Un bon petit rougail pimenté pour accompagner vos plats . Bon appétit.

de l’insolite dans l’assiette .
le fruit sur la branche de l’arbre
le pistache arbuste
le fruit du pistache arbuste
graines de la cabosse
la cabosse et ses graines.
un petit film sur le pistache arbuste

Les fruits ensoleillés de mon île.

Une petite escapade fruitée.

Ah ! qu’ils sont jolis les fruits de mon pays. Offrez à votre corps des vitamines naturelles. Et laissez vous transporter par des senteurs d’ailleurs :de la Réunion.

Le climat tropical propice à une large variété d’espèces. Litchis, fruits de la passion, banane, ananas,papaye : le soleil et les couleurs sont à l’honneur selon les saisons. De quoi réveiller et émoustiller les papilles. Succombez aux saveurs sucrées et parfumées de mon île à l’ombre d’un cocotier, ou les pieds dans l’eau. N’oubliez pas comme les légumes, les fruits sont bénéfiques pour notre bien être. Gorgés de vitamines et bien d’autres nutriments.

litchis
grenadines ( fruits de la passion )
jamrosat ou (zambrozades)
jamalac (fruit lontan) :
jamalac
petite banane ( la banane figue )
ananas Victoria
pitaya (ou fruit du dragon )
papaye mure
papaye verte: en salade c’est un régal
mangue Américaine
corossol: un fruit à découvrir absolument pour ses vitamines de même pour ses nombreuses propriétés médicinales.
corossol
prunes pei
gousse de jacque ( fruit du jacquier )
barbadine : certainement le plus gros des fruits de la passion
longanis
goyaviers

Les bienfaits des vacances vitaminées.

En ce début d’année j’ai décidé de m’offrir un moment privilégié. Je me suis orchestré des vacances ressourçantes, reposantes et vitaminées. Un court séjour sur mon île de la Réunion, pour revoir et avoir des tonnes de choses a raconter.

Pour faire le plein de soleil:( de vitamines D).

Le soleil est bénéfique pour notre santé, et booste notre moral. Oh soleil ! Chaud devant, en effet c’est l’été en ce moment sur mon petit cailloux. Un peu plus de 30 degrés au thermomètre. Par conséquent je vous conseille vivement de prévoir des tenues décontractées , de même une casquette. Du soleil ok mais faut pas en abuser.

Pour se regorger de vitamines: Afin d’améliorer notre tonus.

Donc en prévision d’une cure naturelle de vitamines le marché forain est un lieu idéal a l’approvisionnement de produits frais. De même pour s’imprégner d’une ambiance typiquement locale. Par ailleurs, tous les ingrédients sont réunis afin de satisfaire nos envies, notre curiosités, ainsi que pour éveiller nos sens. Il faut souligner juste se balader à travers les étales est un émerveillement haut en couleur. Les légumes, les fruits selon les saisons abordent. Il suffit de prendre pour exemple les carottes, les choux, les concombres, les pommes de terre, les piments , les différentes sortes de brèdes (mets incontournables Réunionnais ): brède songe, manioc, brède lastron, morongue, brède chouchou ,citrouille en autre…Il ne faut pas oublier les mangues, les longanis, les prunes péî, le fameux ananas Victoria, le pitaya(ou fruit du dragon), les papayes, les fruits de la passion et les fruits lontan…..bien sûr vous aurez l’embarras du choix comme les fleurs, les vendeurs de samoussas, de poissons, de viandes , de tisanes et autres produits locaux issus de l’artisanat.

Ou faire votre marché. Sur Saint Denis : Le mercredi et dimanche matin au chaudron .Le jeudi à la source. Le vendredi aux Camélias. Les marchés couverts :Le petit marché et le grand marché sur Saint Denis.

A la Réunion chaque commune a son marché un régal pour les yeux . Un des plus pittoresques certainement le plus important de l’île celui de Saint paul.

Le marché est pour moi et pour tous les Réunionnais un rendez vous incontournable . Alors n’oubliez pas de prendre rendez vous pour votre prochain séjour .

3 raisons inattentues de glandouiller

Tout d’abord une petite définition .Glandouiller: Prendre son temps à ne rien faire, ou à accomplir des choses futiles. Glander, lézarder, flemmarder,  » gratter » en créole.

Une jolie citation d’Ava Gardner: « Ne rien faire ressemble pour moi à flotter sur l’eau tiède, ravissant, parfait ».

En fait, dans ce monde de fou. Entre boulot, métro, dodo. Avec en autre un emploi du temps surbooké, le surmenage, le stress…Effectivement, parfois glandouiller est la clé. Pouvoir donc faire une halte bénéfique pour notre bien être.

Par conséquent voila les 3 raisons essentielles de se la couler douce .

1- Faire une pause. « la relâche attitude »

-De surcroît nécessaire , fondamentale même. -Permet de recharger les batteries. De plus ,aide à réfléchir plus calmement. De voir les choses autrement.

2-Se mettre en mode cocooning .  » la relax attitude »

-Trainer sur le canapé, avec pour seul objectif se détendre.

3-Prendre du temps pour soi . « la zen attitude »

-Effectivement, ne pas se presser. laisser toute pression. Se retrouver. Vivre l’instant présent. Réaliser les choses tranquillement , bouquiner, peindre , écrire….Se faire plaisir . Bref, Profiter des petits bonheurs de la vie.

Etant donné que l’art de ne rien faire est bon pour notre moral .Alors pourquoi s’en priver ?

« D’autre part , pour moi l’idéal , le rêve parfait . » Glandouiller au soleil . »

Cap sur l’île de la Réunion. En ce moment c’est l’été. 35 degrés rien que ça. Non seulement il y a du soleil a gogo, le sable chaud , mais aussi des paysages splendides . Quoi qu’il en soit le contexte idyllique pour prendre le temps de lézarder.

La glandouille attitude : mode d’emploi.

-Bannir la sonnerie du réveil .

-Se déconnecter de tout .

-Prendre son temps .

En définitif se laisser vivre .

Je vais conclure , en partageant des proverbes créoles Réunionnais .

« Z’ oreilles cochon dann’ marmite pois  » Faire comme si on ne voulait pas entendre.

« Y fait pas la boue avant la pluie » Ne pas aller à des conclusion hâtives.

« Foutan y angrés pa koson  » Il ne faut pas tenir compte des moqueries.

de l’eau tiède pour se relaxer et une invitation à ne rien faire.
vue sur la Bretagne un quartier de l’île de la Réunion)
les couleurs magnifiques du ciel Réunionnais à l’aube

Les bienfaits remarquables du zévi.

Le Zévi: les avantages, les vertus et les propriétés.

Le zévi ou évi nommé ainsi à l’île de la Réunion. En fait son véritable nom : prune ou pomme de cythère. Donc le prunier ou pommier de cythère est un arbre fruitier originaire du Pacifique, et exploité dans les pays tropicaux.

Le zévi, un petit fruit incroyable , hélas méconnu dans l’hexagone. Par ailleurs avec des bienfaits intéressants et aussi surprenants. A découvrir pourquoi pas lors d’une vos escales à l’île de la réunion.

Comment profiter un max des propriétés remarquables du zévi?

-Pour une cure spéciale de vitamines.

Contient de la provitamine A, de la vitamine C, du calcium, du fer, des fibres.

-Pour notre bien être et notre santé.

Préserve des maladies cardio-vasculaires.

Contribue au renouvellement des tissus, la solidité des os, des dents. Agit sur la tension des muscles, sur la coagulation du sang. En outre efficace contre le stress. De plus un anti-anémique. Enfin facilite le transite intestinal.

-Pour ses propriétés nutritionnelles .

47 calories pour 100 g de zévi frais.

-Pour notre plaisir gourmand.

En cuisine : le fruit vert se décline en jus, en confiture. Le fruit mûr se déguste en granité , en sorbet. De même en rhum arrangé. Et le plus étonnant et extra: en rougail Il faut souligner qu’à la Réunion le zévi à une place de choix dans les menus.

-Pour vos carnets de recettes. Voila une petite recette express pour accompagner un bon cari avec du riz.

Ingrédients: 5 zévis, 2 ou 3 petits piments selon votre goût. 1 cuillère à soupe d’huile, 1 pincée de sel.

Pelez et puis battez les Zévis ,pour avoir des petits morceaux. Pilez dans un mortier les piments et la pincée de sel. Par la suite mélangez tous les ingrédients avec la cuillère d’huile. C’est prêt.

Moi j’adore se mélange acidulé et pimenté . En plus ce fruit nous fait du bien.

Se faire du bien n’est ce pas une bonne résolution pour cette nouvelle année ! Belle année 2019 a vous.

Zévis mûrs
zévis vert
l’arbre fruitier avec les grappes de zévis

Comment apporter du soleil au menu dans sa journée?

  • A Marseille, comme dans les autres régions de France , ce weekend l’hiver fait son grand retour.
  • Commençons par examiner les moyens d’amener du soleil autrement dans la maison. iL est vrai que le soleil ça fait du bien au moral. En revanche la saison froide apporte pas assez de journée ensoleillée.Et la chaleur est un besoin primordial. Surtout pour ceux qui vivent loin de leur île de la Réunion, comme moi.
  • Alors, comment trouver cette chaleur qui nous manque tant? 
  • Voila donc deux suggestions  extra pour commencer la journée du bon pied.
  • Ma routine soleil: une séance sega zumba.
  • Direction l’océan indien. Li tourné Alain Ramanisum qui illustre bien cette petite séquence de danse. Donc une ambiance soleil,  de même pour  profiter des bienfaits de ce sport.
  • En autre, pour brûler les calories.
  • Prendre soin de son coeur.
  • Enfin, c’est  de  la bonne humeur garantie.
Allez tous ensemble pour une séance de Sega zumba.
  • Après l’ effort le réconfort .
  • Ma recette soleil:  une salade de fruits exotiques pimentée. ( De l’île de la Réunion).
  • Les ingrédients.
  • 1 ananas Victoria, 1 mangue mûre, 1 concombre, 3 a 4 piments « zoiseau »,  ( selon votre goût), sel, poivre,  1 c de sucre. Et un filet de vinaigre de cidre.
  • La préparation.
  •  Pour commencer éplucher l’ananas, la mangue mûre, la concombre. Puis les couper en petits morceaux.( La concombre de préférence en lamelles) A prés cela, piler les piments avec le sel. Ensuite, mélanger avec les  fruits tous les autres ingrédients.  Mettre au frais . Bonne dégustation.

Il faut reconnaître que cette recette est un pur instant de plaisir. C’est du  soleil  dans l’assiette, ainsi qu’une bonne dose de vitamines. Le sucré salé à découvrir et à savourer sans aucune modération. 

piments « zoiseau »
plateau de litchis et ananas 
mangues de la Réunion
des mangues de mon île

L’influence du rire sur notre moral ?

D’abord,  5 motifs de faire une bonne partie de rigolade.

Le rire et ses bienfaits.

  • Apaise le stress.
  • Prodigue de l’énergie.
  • Véhicule la bonne humeur.
  • Achemine le positif.
  • Abdique la tristesse en autres….

De surcroît dans cet article je vous convie à une escapade humoristique . Direction île de la Réunion.

  • Premièrement pour rire aux éclats.
  • Deuxièmement pour un moment de détente, grâce aux vidéos de quelques humoristes péi.

Comment effectuer un bon malparlage ?

Alors si zot y veut occupé , et apprécié . La réponse est si bien expliqué par Marie-Alice Sinaman.

Malparlage virtuel 

  • Johnny Guichard humoriste populaire. Le sketch incontournable : Ca l-heure tropical. 
Ca l-heure tropical 
  • Thierry Jardinot : une longue carrière, un pilier de l’humour à l’île de la Réunion. En direct de Piton bois lait ……Silence li chante .Bonne écoute . Clic si zot y aime .
Pourquoi tu es pati
  • Didier Mangaye . Spécialiste des shows télés, et des parodies.
Le grand raid.
  • Je vous souhaite de rire le plus possible , d’apporter ainsi du peps dans votre vie. Allez un dernier pour la route: Chario de course ( Marie- Alice Sinaman et Didier Mangaye. 
Chario course

Comment s’imprégner de la magie de Noël?

L’ actualité du moment est au jaune. D’acte en acte la violence domine , fait la une. Hélas …. 

Alors, si on allumait le feu grâce au couleurs et à  la magie de Noël.

Ma petite phrase fétiche depuis quelque temps. « Si tu crois à la magie, la magie viendra a toi ». 

Voila, entrons dans la féerie des fêtes. Et imprégnons nos sens d’une grande bouffée de magie.

 En autre avec quelques idées de décoration . Découvert en surfant sur le net.

Une déco classique: notamment pour une ambiance traditionnelle. 

En rouge et vert avec un sapin naturel. (en particulier pour une  bonne odeur de frais).

Une déco moderne: en mode cocooning.

En blanc. De sorte d’avoir une allure pôle nord dans la maison.  Aussi un peu de doré et d’argent pour le côté chic.

Une déco en mode : atelier créatif.Plutôt rigolo dans l’ensemble. Puisqu’on peut le partager avec les enfants. Confectionner des guirlandes en papier, des fleurs, de même que des boules en papier mâché.

 Pour une ambiance exotique je vous invite à découvrir ma décoration ensoleillée.

Ma déco « Noël d’antan ».

Une branche de filao en guise de sapin, des guirlandes en papier, et quelques ballons. Sous le signe de la simplicité et tradition .  

Bref, qui dit Noël, dit aussi vacances.

 Noël sous les tropiques un détour inéluctable, ça vous dit?

En définitive , voici au moins 3  bonnes raisons de faire une escale sur mon île de la Réunion pour les fêtes.

  • C’est le plein été ,  sur mon île de novembre à avril . Mais aussi celle des pluies.
  • Décembre brille en rouge, les flamboyants, les litchis. Egalement les différentes variétés de mangues, les fruits de la passion, les ananas….
  • De plus une occasion de découvrir la cuisine péi . C’est à dire un bon rougail , des samoussas,  des bonbons piments , des bouchons, un pâté créole …Des recettes gourmandes pour le plaisir des papilles.
  • Tout compte fait , Noël les pieds dans l’eau, avec un ptit cocktail. Le rêve non?


magnifique flamboyant
Le réveillon à la Réunion tout en humour avec le letchi