Comment savourer les légumes?

Le Achards de légumes: une recette typique de la Réunion. Facile à réaliser. Un mélange de divers légumes taillés en julienne et d’épices. Qui accompagne n’importe quel plat, en entrée ou simplement dans le pain.

Je vais partager ma version, une recette réalisée pendant mon dernier séjour. Comme un petit atelier cuisine entre filles. Un vrai délice.

Achards de légumes avec de la papaye verte.

Les ingrédients .

3 grosses carottes, 250 g d’haricots verts, 1/2 chou blanc, 1 concombre, 1 moitié de papaye verte, 3 gros piments , 3 gousses d’ail, 2 oignons, 1 morceau de gingembre frais, 1/2 à café de curcuma, 1 c à soupe de vinaigre , huile.

La préparation.

Lavez et hachez en julienne les carottes, les haricots verts, le chou blanc, le concombre, les piments et la papaye verte (après l’avoir éplucher).

Epluchez et émincez l’oignon .

Pilez ensemble l’ail, le gingembre et le sel. Dans une poêle, faites chauffer l’huile et faites revenir l’oignon émincé. Puis ajoutez le mélange ail , gingembre, sel en remuant. Ensuite mettre le curcuma. Placez à leur tour tous les légumes. A feu vif. Bien mélanger. Ne pas trop cuire les légumes. À la fin de la cuisson, ajoutez le vinaigre.

Bon appétit.

C’est du soleil dans l’assiette , un vrai régal je vous assure .

Achards
Achards prêt à la dégustation
papaye verte.

4 atouts du goyavier.

Le goyavier: un petit fruit rouge (ou goyave de Chine). D’origine tropical, au goût sucré et acidulé. A l’île de la Réunion, la saison débute au mois d’avril jusqu’au mois d’août.

1- Le joyau rouge qui nous fait du bien.

Il faut souligner que le goyavier est un fruit remarquablement riche en vitamine C.

De plus ces feuilles (en tisane ) bénéficient des vertus anti-inflammatoires. de même que des pouvoirs cicatrisants .

2- Un joyau rouge de la nature à la Réunion.

Vous en trouverez bien sûre en forêt, sur les sentiers de randonnée et aussi sur les bordures des routes.

3- Un joyau rouge qui se fête.

Chaque année se déroule à la Plaine des Palmistes ” la fête des goyaviers”. Donc tout un programme pour découvrir le goyavier sous toutes ses formes. Ainsi que d’autres produits du terroir.

4- Un joyau culinaire.

Le goyavier s’accommode en cuisine de différentes façons. Nature, en confiture, en gelée, en clafoutis, en sorbet , en jus en autre…..

Je vous propose pour vos carnets de recettes: une autre douceur péi :

Une recette de confiture de goyavier.

Ingrédients.

-1 kg de goyaviers, 500 gr de sucre de canne, 1 gousse de vanille, 20 cl d’eau.

Recette.

Nettoyez les goyaviers en retirant les têtes. En premier lieu faire cuire les fruits environ 30 minutes dans une marmite , à feu moyen. Par la suite à l’aide d’un presse légume enlevez les graines. Puis mettre le mélange avec le sucre et la vanille. Cuire pendant 45 minutes à feu doux . Surveillez la cuisson en tournant avec une cuillère de temps en temps. Et laissez prendre la confiture. Bonne dégustation.

goyaviers de la Réunion

Un fruit au parfum de mon enfance.

Petite j’allais en famille faire la cueillette des goyaviers. En pleine nature on s’amusait à remplir chacun son seau . Un régal de pouvoir manger le fruit à peine cueilli. Finalement le moment le plus mémorable c’était d’aider ma mère à la préparation de la confiture. Bref du champs à la cuisine quoi ! C’était que du bonheur.

Les souvenirs les plus réconfortants sont ceux de notre enfance . (Colin Powell )

Comment déguster le fruit à pain?

L’arbre à pain est un fruit cultivé dans plusieurs pays tropicaux. On en trouve également à l’île de la Réunion. Son nom désigne à la fois l’arbre et son fruit. 

Le fruit à pain est un féculent très nutritif, se décline en cuisine de différentes façons. En autre salé ou sucré. 

5 méthodes de préparations: pour découvrir et aussi pour savourer le fruit à pain. 

-Cuit à l’eau .

-En purée.

-Frit.

-Ou simplement grillé.

-Enfin en confiture pour flatter vos papilles.

Recette:  confiture de fruit à pain. (De l’île de la Réunion). Pour être encore plus appétissant: le top c’est la cuisson au feu de bois.

Les ingrédients.

-2 fruits à pain.

1 kg de sucre roux.

-Le jus d’un citron.

-Une gousse de vanille.

La préparation. 

Otez la peau du fruit à pain, coupez des tranches moyennes . Puis ébouillantez pendant au moins 10 minutes les morceaux. Couper la gousse de vanille en deux. Ensuite mettre le fruit à pain,  le sucre,  le jus de citron et la gousse de vanille avec  2O cl d’eau . Cuire à feu moyen pendant environ 30 minutes. Pour finir le sirop doit être pas trop épais. 

fruit à pain de la Reunion

préparation au feu de bois confiture de fruit à pain
encore un peu avant  à la fin de la cuisson
bientôt le moment de la dégustation !

Une saveur de mon île à mettre dans vos carnets de recettes . C’est un pur délice!

Recette de Rhum arrangé litchis

1 litre de rhum charrette    

1 trentaine  de litchis

5 cuillères a soupe de sucre roux

1 gousse de vanille

2 cuillères a soupe de miel                                                                                                                                         

Préparation de la recette                                                                                             Enlevez la peau des litchis ainsi que le noyau                                                    Fendez la gousse de vanille en deux                                                                       Mettre les ingrédients dans un bocal : les litchis,le sucre , la vanille, le miel .Versez le rhum. Mélanger le tout .                                                                Laissez macérer pendant 3 mois.