Une idée d’itinéraire pour faire de la marche.

Marcher 30 minutes par jour , est excellent pour notre forme physique et pour notre santé psychique .

Être bien dans sa tête ,et dans ses baskets .

Direction un petit circuit cool , pour profiter des bienfaits de la marche Dans les hauteurs de Ste Clotilde au bois de Nèfles ( sur l’île de la Réunion)

Départ chemin bois camphre vers chemin de cannes, retour chemin bois de Camphre. Surtout ne pas oublier de s’échauffer avant et de bien S’hydrater .A découvrir a votre rythme un paysage magnifique.

Recette de Rhum arrangé litchis

1 litre de rhum charrette    

1 trentaine  de litchis

5 cuillères a soupe de sucre roux

1 gousse de vanille

2 cuillères a soupe de miel                                                                                                                                         

Préparation de la recette                                                                                             Enlevez la peau des litchis ainsi que le noyau                                                    Fendez la gousse de vanille en deux                                                                       Mettre les ingrédients dans un bocal : les litchis,le sucre , la vanille, le miel .Versez le rhum. Mélanger le tout .                                                                Laissez macérer pendant 3 mois.